KENDİNE SARILMA SANATI

Hayatta pek çok kişiye sevgi veririz; ailemize, dostlarımıza, sevdiklerimize… Onları anlar, destekler, yargılamadan dinleriz. Peki ya kendimize? En zor zamanlarımızda kendimizi kaç kez teselli ettik? Kaç kez içtenlikle "Sen elinden geleni yaptın, iyi ki varsın" dedik?

Kendine sarılmak, kendini olduğun gibi kabul etmek ve sevmektir. Hatalarınla, eksiklerinle, başarıların ve başarısızlıklarınla, tüm benliğinle kendine kucak açmaktır. Bu, bencilce bir sevgi değil, tam tersine kendini iyileştirmenin, güçlendirmenin ve hayata daha sağlam tutunmanın bir yoludur.

Kendine Sarılmanın 3 Adımı

1. Kendini Olduğun Gibi Kabul EtHer insanın güçlü ve zayıf yönleri vardır. Kendini eleştirmek yerine, bu özelliklerini anlamaya çalış. Kusurlarını düşman değil, birer öğretmen olarak gör.

2. Kendi İç Sesinle Dost OlBazen en acımasız sözleri kendimize söyleriz. "Bunu yapamadın, yetersizsin, başarısızsın…" gibi cümleler bizi güçlendirmez, aksine tüketir. Oysa en iyi dostumuz kendimiz olmalıyız. Kendine daha nazik konuşmayı öğren.

3. Zor Zamanlarında Kendine Destek OlBaşkalarını teselli ederken gösterdiğin şefkati kendine de göster. Bir hata yaptığında kendini hırpalamak yerine, "Bu da bir deneyimdi, bundan ne öğrenebilirim?" diye sor. Bazen kendine sarılmak, kendine yeni bir şans vermektir.

Sarılmak Ruhunuza İyi Gelir

Gerçek bir sarılma, insanın ruhunu iyileştirir. Sevdiklerimize sarıldığımızda nasıl bir sıcaklık hissediyorsak, kendimize de o sıcaklığı vermeyi öğrenmeliyiz. Bazen fiziksel olarak kollarını kendine dolamak bile rahatlatıcıdır.

Unutma, herkesin sevgiyi hak ettiği gibi sen de sevgiyi hak ediyorsun. En önemlisi de, bu sevgiyi önce kendinden başlatman. Çünkü kendine sarılmayı bilen biri, hayatın en büyük sanatlarından birini öğrenmiştir: Kendi varlığını değerli görmek ve bunu içtenlikle hissedebilmek.

Bugün kendine sarılmayı unutma. Çünkü sen buna gerçekten değersin.🩷